Tip 2 Diyabeti İyi Anlamak Hastalığınızı Kontrol Altına Alabilir. Mutlaka Okuyun!

TİP 2 Diyabet Nedir? Ne Anlama Gelir? Siz Ne Kadar Risk Taşıyorsunuz? Tip 2 Diyabet Belirtileri Neler Olabilir? Nasıl Anlarsınız? Tedavi Seçenekleri Nelerdir? Nelere Dikkat Etmeniz Gerekir? Hepsi ve daha fazla soru cevap..

Diyabet ya da diğer adıyla şeker hastalığı azımsanmayacak sayıdaki kişiyi etkisi altına almış Tip 1’ e göre çok yaygın bir fizyolojik durumdur. Son zamanlarda giderek artmaya devam eden Tip 2 diyabet, kan dolaşımınızda şeker veya glikoz seviyelerinin yükseldiği süregelecek olan ya da kronik bir tıbbi durumdur. Sağlıklı bir insanda pankreastan salgılanan insülin hormonu, kanınızda var olan şekerin enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere hücrelere ve hücre içine taşınmasına yardımcı olur. Fakat, Tip 2 diyabette, vücudunuzun hücreleri, insüline yanıt vermeleri gerektiği şekilde yanıt veremez. Buna aynı zamanda “insülin direnci” adı da verilmektedir. Hastalığın ilerleyen aşamalarında vücudunuz yeterince de insülin üretmeyebilir. Her iki durum hücrelerinin birincil enerji kaynağı olan şekerden yararlanamamasına ve bu yolla enerji üretememesine yol açar.

Genellikle 45 yaş üzerinde ortaya çıkan hastalık Türkiye’de yetişkinlerin yüzde doksanında var olduğu belirtilmektedir. Kontrolsüz tip 2 diyabet, kronik olarak yüksek kan şekeri seviyelerine neden olabilir ve bu da birkaç belirtiye neden olabilir ve potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu çerçevede bir şekilde kontrol altında tutmak hasta için hayati önem taşımaktadır.

Tip 2 diyabetin belirtilerine dikkat!

Yukarıda da ifade edilen nedenlerden dolayı Tip 2 diyabette vücudunuz glikozu hücrelerinize almak için etkili bir şekilde insülin kullanamaz. Bu durum, vücudunuzun, dokularınızdaki, kaslarınızdaki ve diğer organlarınızdaki alternatif enerji kaynaklarına (yağlar ve proteinler) yönelmesine neden olur. Bu, çeşitli semptomlara neden olabilecek bir zincir reaksiyonu şeklinde gerçekleşir ve vücudunuzun tepki şeklinde belirti vermesini tetikler. Kişiden kişiye değişse de bazen Tip 2 diyabet yavaş gelişebilir. Semptomlar da buna bağlı olarak ilk başta hafif veya gözden kaçabilir nitelikte olsa da hastalık ilerledikçe, semptomlar daha şiddetli ve potansiyel olarak tehlikeli hale gelir.

Erken belirtiler arasında şunlar yer alabilir:

  • Ağız Kuruluğu
  • Cilt Kaşıntısı
  • Enerji Eksikliği ve Yorgunluk
  • Yorgunluk
  • Sık İdrara Çıkma
  • Kilo Kaybı
  • Aşırı Susuzluk
  • Bulanık Görüş
  • Sürekli Açlık

Kan şekeri seviyeniz uzun süredir yüksekse, belirtiler arasında şunlar olabilir:

  • Maya Enfeksiyonları
  • Yavaş İyileşen Kesikler veya Yaralar
  • Cildinizde Koyu Lekeler
  • Ayak Ağrısı
  • Uzuvlarınızda Uyuşma Hissi veya Nöropati

Bu semptomlardan iki veya daha fazlasına sahipseniz, doktorunuzu görmelisiniz. Tedavi olmadan hayatınıza devam etmeniz sizi daha zorlu süreçlere sürükleyebilir.

İhmal Etmeyin !!

Diyabet, kalbiniz üzerinde ve özellikle de kadınlarda güçlü bir etkiye sahiptir. Diyabetli kadınların, birinciden sonra başka bir kalp krizi geçirme ihtimalinin iki katıdır. Diyabetsiz kadınlara kıyasla kalp yetersizliği geçirme riski ise dört katıdır. Diyabet ayrıca hamilelik sırasında komplikasyonlara da neden olarak hem bebeğinizi hem de sizi zorlu duruma düşürebilir.

Nöropatinin diğer belirtileri hakkında kısa bilgi

Diyabete bağlı nöropati semptomları genellikle aşamalı olarak ortaya çıkar. Sıklıkla ortaya çıkan ilk sinir hasarı ayaklardadır. Bu ise, ayaklarınızı bazen “iğneler” batıyormuş gibi acı hissetmenize yol açabilir. Belirtiler etkilenen bölgelere göre değişiklik gösterir.

  • Dokunmaya karşı duyarlılık
  • Dokunma duyusu kaybı
  • Mide bulantısı, hazımsızlık veya kusma
  • İshal veya kabızlık
  • Düşük kan şekerini algılayamama
  • Kas zayıflığı veya israf
  • Ayağa kalktığınızda baş dönmesi
  • Az ya da fazla terleme
  • Erektil Disfonksiyon (erkeklerde sertleşme problemi)
  • Şişkinlik veya dolgunluk
  • Çift görme gibi görme sorunları
  • Kalp atış hızının artması
  • Yürürken koordinasyon zorluğu
  • Ellerde veya ayaklarda uyuşma veya ağrı
  • Özellikle geceleri ayaklarda yanma hissi
  • Tam boşalamama gibi mesane problemleri
  • Vajinal kuruluk

 

Tip 2 diyabet için diyet ve beslenme

Diyet, kalbinizin sağlıklı kalmasını ve kan şekeri seviyesini güvenli ve sağlıklı bir aralıkta tutmak için önemli bir araçtır. Düşündüğünüz kadar karmaşık veya nahoş olmak zorunda değildir. Tip 2 diyabet hastaları için önerilen diyet, hemen hemen herkesin izlemesi gereken aynı diyettir. Sadece küçük farklılıklarla. İster doktorunuzun dedikleri isterse de burada önerilen programın dışına taşmamaya özen gösteriniz.

  • Programınıza göre yemek ve atıştırmalıklar yiyin
  • Beslenme açısından yüksek ve boş kalori bakımından düşük olan sağlıklı yiyecekler seçin.
  • Aşırı yememeye dikkat edin
  • Yiyecek etiketlerini mutlaka yakından izleyiniz

Seçilecek yiyecekler

  • Sağlıklı karbonhidratlar size lif sağlayabilir. Seçenekler şunlar olabilir.
  • Sebzeler
  • Meyve
  • Fasulye gibi baklagiller
  • Kepekli tahıllar

Kalbi sağlıklı tutabilmek ve koruyabilmek için omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler:

  • Tuna
  • Sardalya
  • Somon
  • Orkinos
  • Morina

Aşağıdakilerdekilerden sağlıklı tekli doymamış ve çoklu doymamış sağlıklı yağlar alabilirsiniz:

  • Zeytin yağı
  • Kanola yağı
  • Fıstık yağı
  • Badem
  • Ceviz
  • Avokado

Bu yağ seçenekleri sizin için iyi olsa da, kalorilerinin yüksek olduğunu unutmayınız. Bu nedenle vücudunuzun nasıl tepki verdiğini takip edin. Denetleme önemli bir anahtardır. Süt ürünlerini seçerken, az yağlı seçenekler tercih ediniz. 

Kaçınılması gereken yiyecekler

Tamamen sınırlandırmanız veya kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır.

  • Doymuş ve trans yağ bakımından ağır yiyecekler
  • Sığır eti
  • İşlenmiş etler
  • Kabuklu deniz hayvanları
  • Karaciğer gibi organ etleri
  • Margarin
  • Atıştırmalık (işlenmiş yapay olanlar)
  • Fırınlanmış hazır ürünler
  • Şekerli içecekler
  • Yüksek yağlı süt ürünleri
  • Tuzlu yiyecekler
  • Kızarmış yiyecekler

 Tip 2 diyabet olduğunuzu anlamak için yapılacak testler

Tip 2 diyabet çoğunlukla yavaş yavaş gelişir. Belirtilerinize göre, doktorunuz tanınızı doğrulamak için kan testleri kullanacaktır. Burada listelenen bu testler, kanınızdaki şeker (glikoz) miktarını ölçer:

  • Glikasyonlu hemoglobin (A1C) testi
  • Açlık plazma glukoz testi
  • Rastgele plazma glukoz testi
  • Oral glikoz tolerans testi

Doktorunuz, teşhisinizi doğrulamak veya onaylamak için bu testlerden birini veya birkaçını birden fazla tekrarlamak isteyebilir.

Tip 2 diyabetin tedavisi var mıdır?

Tip 2 diyabeti etkili bir şekilde yönetebilirsiniz. Doktorunuz size kan şekeri seviyenizi ne sıklıkta kontrol etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Burada amaç kan şekerinizi belirli bir aralıkta kalmaktır.

  • Diyetinize lif bakımından zengin ve sağlıklı karbonhidrat içeren yiyecekleri dahil edin
  • Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar tüketmeniz, kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olur
  • Düzenli aralıklarla yemek tüketin
  • Sadece doyana kadar yiyin
  • Kilonuzu kontrol edin ve kalbinizi sağlıklı tutacak rafine karbonhidratları, tatlıları ve hayvansal yağları minimum oranda tutunu
  • Kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için günlük yaklaşık yarım saat aerobik aktivite yapınız
  • Egzersiz aynı zamanda kan şekeri kontrolünüze de yardımcı olur

Doktorunuz aynı zamanda hangi yiyeceklerin sağlıklı olduğunu ve hangi yiyeceklerin sağlıksız olduğu konusunda size yardımcı olacaktır. Bu adımları attıktan tedavisi konusunda yapılan tedavi seçeneklerine göz atalım.

Öncelikle, Tip 2 diyabeti olan herkesin insülin kullanması gerekmez. Bu hastalığın ana nedeni pankreasınızın kendi başına yeterince insülin yapmamasıdır. Eğer insülin alıyorsanız insülini yönlendirildiği şekilde almanız çok önemlidir. Ama bu evreye varana kadar doktorunuz size yardımcı olabilecek başka reçeteli ilaçlar da önerebilir.

Tip 2 diyabetin nedenleri nelerdir?

İnsülin doğal olarak üretilen bir hormondur. Yemek yediğinizde pankreas tarafından üretilir ve kana salgılanır. Buradan, şekerin vücudunuzdaki hücrelere, enerji üretilmesi amacıyla taşınmasına yardımcı olur. Tip 2 diyabetiniz varsa, vücudunuz insüline dirençli hale gelir. Vücudunuz artık bu hormonu verimli kullanamaz. Bu ise pankreasınızı daha fazla insülin yapması için daha çok çalışmaya zorlar. Zamanla, bu durum pankreastaki hücrelere zarar verebilir. Sonunda, pankreasınız herhangi bir seviyede insülin üretemeyecek duruma gelir.

Yeterince insülin üretmiyorsanız veya vücudunuz verimli kullanmıyorsa, kan dolaşımınızda glikoz birikimi oluşur. Bu ise, vücudunuzun hücrelerini enerji bakımından için aç kalmasına yol açar.

Doktorlar bu olay dizisini neyin tetiklediğini tam olarak bilmiyor. Pankreastaki hücrelerin fonksiyon bozukluğu veya hücre sinyalleşmesi ve regülasyonuyla ilgili olabilir. Bazı insanlarda karaciğer çok fazla glikoz üretmeye meyilli olabilir ya da kişinin Tip 2 diyabet gelişimine genetik yatkınlığı olabilir. Bunun dışında, insülin direnci ve diyabet riskini artıran obeziteye genetik bir yatkınlık da vardır. Ayrıca bir çevresel tetikleyici de diyabete zemin hazırlayabilir.

Tip 2 diyabet ilaçları nelerdir?

Bazı durumlarda, yaşam tarzı değişiklikleri tip 2 diyabeti kontrol altında tutmak için yeterli olabilir. Eğer olmazsa, yardımcı olabilecek birkaç ilaç vardır. Bu ilaçlardan bazıları:

  • Metformin: Kan şekeri seviyenizi düşürür ve vücudunuzun insüline tepkisini artırır
  • Sülfonilüreler: Vücudunuzun daha fazla insülin yapmasına yardımcı olur
  • Meglitinidler veya glinidler: Pankreasınızı daha fazla insülin salgılamak için uyarır
  • Tiyazolidindiyonlar: Vücudunuzu insüline daha duyarlı hale getirir
  • Dipeptidil peptidaz-4 inhibitörleri: Kan şekeri seviyesini azaltmaya yardımcı olur
  • Glukagon benzeri peptid-1 reseptörü agonistleri: Sindirimi yavaşlatan ve kan şekeri seviyesini iyileştirir
  • Sodyum-glukoz cotransporter-2 inhibitörleri: Böbreklerin kan şekerinin emilimini azaltır ve idrarınıza göndermesini sağlar

Bu ilaçların her biri çeşitli yan etkilere neden olabilir. Diyabetinizi tedavi etmek için en iyi ilacı veya ilaç kombinasyonunu bulmak biraz zaman alabilir.

Tansiyonunuz veya kolesterol seviyesi gibi probleminiz varsa, başka ilaçlara da gereksiminiz olabilir. Vücudunuz yeterince insülin yapamıyorsa, insülin tedavisine ihtiyacınız olabilir. Sadece geceleri alabileceğiniz uzun etkili bir enjeksiyona ihtiyacınız olabilir veya günde birkaç kez insülin almanız gerekebilir.

Çocuklarda Tip 2 diyabet

Çocuklarda Tip 2 diyabet büyüyen bir problemdir ve olası risk faktörleri şunlardır.

  • Fazla kilolu olmak veya yüzde 85’in üzerinde bir vücut kitle indeksine sahip olmak
  • Doğum ağırlığı 9 kilo veya daha fazla olan
  • Ailesel öykü, özellikle annede olması
  • Yerleşik ya da durağan yaşam tarzı olan

Çocuklarda tip 2 diyabetin belirtiler şunlardır.

  • Aşırı susuzluk ve açlık
  • Artan idrara çıkma
  • İyileşmesi yavaş olan yaralar
  • Sık enfeksiyonlar
  • Yorgunluk
  • Bulanık görme
  • Koyu cilt bölgeleri

Çocuğunuzda diyabet belirtileri varsa hemen çocuğunuzu doktoruna götürün. Tedavi edilmeyen diyabet ciddi ve hatta hayatı tehdit edici komplikasyonlara neden olabilir.

Rasgele bir kan şekeri testi yüksek kan şekeri seviyelerini ortaya çıkarabilir. Yapılacak hemoglobin A1C testi, birkaç ay boyunca ortalama kan şekeri seviyeleri hakkında daha fazla bilgi sağlayabilir. Çocuğunuzun ayrıca açlık kan şekeri testine ihtiyacı olabilir.

Çocuğunuzun doktoru diyabet tanısı koyduğunda, doktorunuzun belirli bir tedavi önermeden önce tip 1 mi yoksa tip 2 mi olduğunu belirlemesi gerekir.

Çocuğunuzun iyi beslenmelerini ve her gün fiziksel olarak aktif olmalarını teşvik ederek riskini azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.

Tip 2 diyabet için risk faktörleri nelerdir?

Tip 2 diyabetin kesin nedenlerini anlayamayabiliriz, ancak bazı faktörler sizi yüksek risk altında tutar. Bazı faktörler ise tamamen kontrolünüz dışındadır.

  • Kalıtım: Tip 2 diyabeti olan bir erkek kardeşiniz, kız kardeşiniz veya ebeveyniniz varsa risk altındasınız.
  • Yaş: Her yaşta tip 2 diyabet gelişebilir, ancak yaşlandıkça riskiniz artar. Riskiniz özellikle 45 yaşından sonra yüksektir.
  • Kadın hastalıkları: Polikistik over sendromu denen bir durumu olan kadınsanız risk fazladır.
  • Kilo: Fazla kilolu olmak, hücrelerinizin insüline karşı daha dirençli olmasını sağlayan daha fazla yağ dokusuna sahip olduğunuz anlamına gelir. Karındaki ekstra yağ, kalça ve uyluktaki ekstra yağdan daha fazla riskinizi artırır.
  • Durağan hayat: Düzenli egzersiz glikoz kullanır ve hücrelerinizin insüline daha iyi yanıt vermesine yardımcı olur.
  • Atıştırmalıklar: Çok fazla abur cubur yemek ya da çok fazla yemek yemek kan şekeri seviyenize zarar verir.
  • Gebelik: Gebelik diyabetiniz varsa veya prediyabetiniz varsa, yüksek risk altındasınız demektir.

Tip 2 diyabet ile ilişkili diğer şikayetler nelerdir?

Birçok insan tip 2 diyabet etkili bir şekilde yönetilebilir. Bu hastalık neredeyse tüm organlarınızı etkileyebilir ve aşağıdakiler dahil ciddi komplikasyonlara yol açabilir:

  • Bakteri veya mantar enfeksiyonları gibi cilt problemleri
  • Sinir hasarı veya nöropati, ekstremitenizde hissizlik veya uyuşukluk ve karıncalanma ile birlikte kusma, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunları
  • Ayaklarda zayıf dolaşım (bu da bir kesik veya enfeksiyon olduğunda ayaklarınızın iyileşmesini zorlaştırır), kangrene ve ayak veya bacağın kaybı
  • İşitme bozukluğu
  • Retina hasarı veya retinopati ve kötüleşen görme, glokom ve kataraktlara yol açan göz hasarı
  • Yüksek tansiyon, arterlerin daralması, anjina, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklar
  • Böbrek hasarı ve böbrek yetmezliği

Hipoglisemi

Kan şekeri düşük olduğunda hipoglisemi oluşabilir. Belirtiler titreme, baş dönmesi ve konuşma zorluğu sayılabilir. Bu sorunu genellikle meyve suyu, alkolsüz bir içecek veya sert bir şeker gibi “çabuk çözülen ya da kana geçen” bir yiyecek veya içecek alarak çözebilirsiniz.

Hiperglisemi

Kan şekeri yüksek olduğunda hiperglisemi olabilir. Genellikle sık idrara çıkma ve artan susuzluk ile karakterize edilir. Egzersiz yapmak kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.

Hamilelik sırasında ve sonrasında komplikasyonlar 

Hamileyken diyabetiniz varsa, durumunuzu dikkatle izlemeniz gerekir. Kötü kontrol edilen diyabet şunlara yol açabilir:

  • Doğumu zorlaştırabilir ve gebelik sürecini ağırlaştırır
  • Bebeğinizin gelişmekte olan organlarına zarar verebilir
  • Bebeğinizin çok fazla kilo almasına neden olabilir
  • Bebeğinizin yaşam boyu diyabet geliştirme riskini artırabilir

Bunlar da ilginizi çekebilir!!!

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

casino maxi